Cantidad de Vitamina B12 en Ternera, única grasa externa, crudo
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, única grasa externa, crudo hay 1.35 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Ternera, única grasa externa, crudo.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Ternera, única grasa externa, crudo
Ternera, única grasa externa, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, única grasa externa, crudo se enumeran a continuación.
Agua
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38.19 g
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38.19%
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La energía (calorías)
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503 kcal
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Energía (julios)
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2106 kJ
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Proteína
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8.85 g
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8.85%
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lípido total (grasa)
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51.6 g
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51.6%
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Ceniza
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0.47 g
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0.47%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0.89 g
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0.89%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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31 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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0.73 mg
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El magnesio, Mg
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19 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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133 mg
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0.13%
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Potasio, K
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107 mg
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0.11%
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Sodio, Na
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89 mg
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0.09%
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Zinc, Zn
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0.83 mg
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Cobre, Cu
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0.045 mg
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El manganeso, Mn
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0.008 mg
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El selenio, Se
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5.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Ternera, única grasa externa, crudo